|
|||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Daudzi no mums domā, ka pavisam drīz būs patiesi laimīgi – taču ne tagad, bet kaut kad tuvākajā nākotnē. Kāpēc gaidīt? Ja tu vari justies laimīga jau šodien!
Ir cilvēki, kas uzskata, ka laime pienāks pēkšņi kaut kad tuvākajā nākotnē, bet tikai tad – kad man būs liela skaista māja jūras krastā, kļūšu par priekšnieci, mana figūra būs seksīga kā Andželinai Džolijai vai man būs tikpat daudz naudas kā Bilam Geitsam…
Starp citu, visa evolūcija balstās uz šo principu – tiekšanās pēc labāka sociālā vai materiālā statusa palīdz cilvēcei, dzenoties pēc kaut kā labāka, saglabāt labu un veselīgu fizisko formu. Optimistiski mērķi nav nekas slikts, taču sapņošana par skaisto un laimīgo nākotni uz šodienas rēķina nav nekas apsveicams. Uzzini, ko tu vari darīt jau tagad! Lūk, pieci visai izplatīti iemesli, kuru dēļ mēs bieži vien laimi atliekam uz vēlāku laiku.
...apprecēšos, un man būs bērni
 |
Reklāma |
|
|
Vai precēšanās padara cilvēku laimīgāku? Iespējams, šāda sajūta rodas uz īsu brīdi, protams, jūsu kāzu dienā un līdz brīdim, kad tu visiem saviem draugiem un radiem izsūti kāzu fotogrāfijas. Bet pēc kāda laika dzīve atgūst iepriekšējo plūdumu, un, iespējams, tu jūties līdzīgi kā pirms šī nozīmīgā notikuma.
Vācijā piecpadsmit gadu laikā tika novēroti 24 000 cilvēku, un pētījumi liecina, ka ap precību laiku cilvēku laimes līmenis paaugstinās, bet pēc dažiem laulības gadiem tas atgriežas tādā pašā līmenī, kāds bijis pirms tam.
Nenoliedzami, daudzi precēti cilvēki jūtas daudz apmierinātāki ar dzīvi nekā vientuļie (tas īpaši attiecas uz vīriešiem). Tomēr pētnieki uzskata, ka tas galvenokārt ir saistīts ar to, ka šie cilvēki jau pirms laulībām ir bijuši daudz laimīgāki.
Kā rīkoties
Tātad cilvēki, kas ir laimīgi precējušies, visdrīzāk jutās laimīgi, arī esot neprecēti. Tas nozīmē, ka tev nav jāgaida, kamēr pienāks tava kāzu diena, jo tu jau tagad vari justies laimīga un prieka pilna. Piemēram, pieraksti visus jautrākos un skaistākos mirkļus dienasgrāmatā. «Piešķir tagadnei lielāku nozīmi,» iesaka doktore Sāra Ēdelmane, grāmatas «Change your thinking» autore. «Piešķir daudz lielāku vērtību draudzībai un savstarpējām attiecībām, gūstot no tām prieku un emocionālu piepildījumu.»
Diāna (23) ļoti pārdzīvoja šķiršanos no sava drauga, ar kuru bija dzīvojusi kopā vairākus gadus, un tuvākajā nākotnē bija iecerētas arī kāzas: «Tad, kad pametu savu bijušo puisi, sajūta bija patiešām mokoša. Biju ziedojusi tik daudz laika, cenšoties būt ideāla draudzene, ka šajās attiecībās biju pazaudējusi lielu daļu savas patiesās būtības. Pēc šķiršanās es sāku vairāk domāt par sevi, par savu iekšējo es. Sāku pilnīgi jaunu dzīvi, bez visiem tiem likumiem un principiem, kas raksturīgi attiecībām. Tagad esmu atradusi darbu, kurā man ir daudz jāceļo un jābūt sabiedriski aktīvai. Jūtos kā taurenis, kas ir izlīdis no savas kūniņas, esmu atklājusi sev pilnīgi jaunu pasauli. Nedomāju, ka tik drīz atkal sākšu nopietnas attiecības. Vispirms vēlos noskaidrot, kas es īsti esmu, un tad veltīt laiku attiecībām vai vienkārši randiņiem. Šoreiz nevēlos nekādas sarunas par laulībām!»
...uzvarēšu loterijā
Nebūt nav nepieciešams zinātnisks pamatojums apgalvojumam, ka, laimējot lielo vinnestu loterijā, kādu laiku cilvēks jutīsies ļoti laimīgs. Tomēr pētījumi liecina, ka loteriju uzvarētāji drīz vien atgriežas pie ierastā laimes (vai nelaimes) līmeņa, kāds bijis, pirms viņš uzminēja veiksmīgo ciparu kombināciju.
Iemesls ir pavisam vienkāršs. Lai kas arī tev nepiederētu, ar laiku tu pie tā pieradīsi. Psihologi šo fenomenu dēvē par adaptāciju. Piemēram, kādam lielākais sapnis ir lidojums ar helikopteru – šis piedzīvojums tā sajūsmina, ka no prieka elpa aizraujas. Bet, kad ir pietiekami daudz naudas (un brauciens ar helikopteru ir kļuvis gluži vai par ikdienišķu parādību), cilvēks meklē arvien jaunus veidus, kā gūt eiforisko laimes sajūtu – un, iespējams, ir gatavs maksāt pat miljonus, lai īsu brīdi paceļotu atklātā kosmosā.
Kā rīkoties
Tas, pēc kā patiesībā alkst vairums cilvēku, kad viņi sapņo par iespēju reiz vinnēt loterijā, ir vēlme iegūt kaut nelielu atelpas mirkli.
2005.gadā Austrālijas institūts veica aptauju, kuras rezultāti liecina, ka 30% cilvēku, kas strādā uz pilnu slodzi, atzīst, ka viņu darbs traucē veidot vai saglabāt tuvas attiecības.
Daudzi cilvēki patiešām laupa sev atpūtu un dzīvesprieku, lai tikai nodrošinātu savu nākotni, – norāda doktore Sāra Ēdelmane. «It īpaši tas attiecas uz cilvēkiem, kas ir pieraduši visu laiku par kaut ko uztraukties un raizēties. Viņiem šķiet, ka pasaule nav pietiekami droša, tāpēc viņi jo īpaši cenšas uzlabot šo situāciju, strādājot no agra rīta līdz vēlam vakaram. Šādi cilvēki tikai strādā, liedzot sev izbaudīt dzīvi, atpūsties un izklaidēties, jo viņi tic, ka reiz pienāks tas brīdis, kad viņi varēs atļauties baudīt sava darba augļus. Viņi piemirst, ka dzīvē ir nepieciešams līdzsvars.»
Eksperti iesaka tomēr neaizmirst arī par atpūtu un dzīves baudīšanu. Ja tu mēdz regulāri strādāt virsstundas, noteikti vismaz vienu dienu nedēļā dodies mājās jau ap pieciem vakarā. Tad tev radīsies iespēja vairāk laika pavadīt kopā ar draugiem vai ģimeni vai arī vienkārši atpūsties vienatnē.
...varēšu uzvilkt 36. izmēra drēbes
Neapšaubāmi, cilvēks jūtas daudz labāk un veselīgāk, ja viņa svars ir normas robežās. Doktors Riks Kausmans, grāmatas «If Not Dieting, Then What?» autors, norāda, ka problēmas rodas tad, ja sievietes kļūst pārāk prasīgas pret sevi laikā, kad mēģina novājēt, viņas izjūt arvien lielāku nepatiku pret savu ķermeni un sevi kopumā. Ir svarīgi novērtēt katru soli, ko tu sper tuvāk savai ideālajai figūrai, sajūtot gandarījumu par padarīto.
Kā rīkoties
Pieņem sevi tādu, kāda tu esi, pieņem savu ķermeni un svaru. Izvēlies apģērbu, kas piestāv tavai figūrai, nevis par visam varītēm mēģini iespraukties kādā konkrētā izmērā, – iesaka Riks Kausmans. «Tas palīdzēs tev justies apmierinātai ar sevi arī periodā, kad tu centīsies atbrīvoties no liekā svara.»
Signe (22) jau vairākus gadus izmisīgi cīnās ar lieko svaru. Nesen viņa nolēma priecāties par savu ķermeni tādu, kāds tas ir, un tiekties pēc reālām pārmaiņām, nevis neiespējamā. «Nedomāju, ka eksistētu kāda sieviete, kas būtu pilnīgi laimīga un apmierināta ar savu ķermeni. Pat sievietes, par kurām es domāju, ka viņu figūras ir vienkārši ideālas, nav pilnībā apmierinātas. Es ļoti ilgojos iegūt slaidu figūru kā modelei un neslēpšu, ka esmu izmantojusi arī visai ekstremālas metodes. Tomēr tas man tā arī nav izdevies, un tagad es vairs tik ļoti neuztraucos par lieko svaru. Tas gan nenozīmē, ka es nerūpējos par savu ķermeni. Man ļoti patīk dažādi ķermeņa kopšanas līdzekļi, kas palīdz ādai saglabāt tvirtumu. Tagad vairāk staigāju ar kājām, nevis braucu ar mašīnu, tāpat apzināti cenšos lietot tikai veselīgu pārtiku. Esmu pieradusi pie sava apaļuma. Izvēloties apģērbu, gurnus akcentēju ar gariem A veida silueta svārkiem vai ērtiem svārkiem līdz celim. Man arī patīk, kā izskatās mani pleci un rokas, tāpēc vasarās valkāju blūzītes bez piedurknēm vai pieguļošus krekliņus. Starp citu, mana mamma vienmēr ir teikusi, ka tad, ja kāds izskatās labi, neviens nejautā, kāds ir viņa apģērba izmērs!»
Rakstu pilnībā lasi aprīļa «Cosmopolitan»
Apollo, Dzirnavu iela 105, Rīga, LV-1011, tālr. 177
© 2005 SIA Lattelecom, visas tiesības paturētas.
