Ieteikumi svara samazināšanai ābolu laikā [12]

«Apollo»
Trešdiena, 27. augusts (2008) 00:07

Angļi saka: «Katru dienu apēdot pa ābolam, tu ieekonomē uz vizītes pie ārsta.»

Ābols ir ļoti vērtīgs auglis, kurš satur gandrīz visus organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, arī folskābi, cukuru un pektīnu. Ābolu diēta normalizē vielmaiņu un palīdz cīnīties ar lieko svaru.

Lai samazinātu svaru, ieteicams ievērot vienu divas reizes nedēļā tā saucamo ābolu dienu.

Piedāvājam vairākus ābolu diētu variantus.

Reklāma

Visas dienas laikā ēd tikai ābolus. Daudzums bez ierobežojumiem. Taču ir nepieciešams uzņemt daudz šķidruma, vislabāk nomierinošus zāļu uzlējumus.

Dienas laikā lēnā garā drīkst apēst 1,5 kg ābolus un neko nedzert. Pietiek ar to šķidrumu, kas ir ābolos.

Kefīra–ābolu diēta. Uz vienu ābolu pusglāze kefīra piecas sešas reizes dienā.

Ābolu diēta sešām dienām:
• 1. diena — 1 kg ābolu,
• 2. diena — 1,5 kg ābolu,
• 3. diena — 2 kg ābolu,
• 4. diena — 2 kg ābolu,
• 5. diena — 1,5 kg ābolu,
• 6. diena — 1 kg ābolu.
Diētas liekā drīkst dzert tēju, vēlams zaļo, un ēst rupjmaizes sausiņus.

Vājēt gribētājiem der zināt...

Mēness ietekmē cilvēku, tāpēc der zināt, ka uzturu nosaka pēc četrām mēness fāzēm:

1. jauns mēness — sāk diētu  pāriet briestoša mēness fāzē:

paaugstināta organisma atindēšanās, atbrīvošanās no šlakvielām, labvēlīgs laiks, lai atmestu smēķēšanu, samazinātu alkohola patēriņu, ieteicamas sulas vai tējas dienas, pozitīvi ietekmēs visu organismu;

2. briestošs mēness — īpaši labi asimilē uzturu:

labvēlīgs laiks svarīgu uzturvielu uzņemšanai, nav labākais laiks tiem, kas vēlas novājēt, jo uzņemtā enerģija īpaši ātri noved pie svara pieauguma, ieteicama atturēšanās no ēšanas;

3. pilnmēness — īpaši stipra ietekme uz cilvēku, paaugstinās nervozitāte, var rasties gremošanas traucējumi:

dienu pirms un pilnmēnesī jāēd ar mēru, kas nodrošinās svara zudumu;

4. dilstošais mēness — organisms ir labākajā formā:

uzņemtās kalorijas īpaši ātri tiek patērētas, labs laiks, lai zaudētu liekos kilogramus. 

visi raksti 

Vēl šajā kanālā

visas galerijas 

Foto galerijas

«Mīluļa mājokļa pārvērtības» — foto [86]
Ziemassvētki pasaulē [22]
Langstiņos bruņojas [17]